دخول

عرض كامل الموضوع : إستشاره كيفية تكبير الثدى


shemaale
03-13-2019, 04:27 PM
هاى اناشيميل وعاوزة اكبر ثدي
كيف .......................
بلييييييييييييييز

شرموطة فرنساوي
03-13-2019, 06:13 PM
1- تمارين تكبير الثدي طبيعياً تعتمد فكرة تمارين تكبير الثدي على العمل بهدف زيادة حجم عضلات الصدر الأمامية و الموجودة أسفل الثدي ، و ذلك بهدف أن تساعد زيادة حجم العضلة على إبراز الثدي بشكل أكبر .
تمرين عضلة الصدر:

اضبطي مقعد التمرين على زاوية 60 درجة.
امسكي بـ 2 دمبلز.
استلقي على المقعد الذى قمتِ بضبطه.
بعد اتخاذ الوضعية ضعي الدمبلز على فخذيك ثم اجعلي الدمبلز على ارتفاع كتفيك و تأكدي من أن راحة يدِك تواجه الأمام ومرفقك محني بزاوية 90 درجة ، ثم قومي بدفعهم إلى أعلى فى الهواء فوق صدرك أو اضغطي حتى يكونوا على بعد بوصة، ثم انزليهم ببطء.
تمرين الضغط
اتخذي وضع مستقيم و تأكدي أن يدك مباشرة تحت كتفيك.
اخفضي جسمك ببطء حتى يصبح على بعد 4 بوصات من الأرض.
إن كانت تمارين الضغط المعتادة صعبة يمكنك القيام بها وأنت واقفة على الحائط.
ادفعي جسمك لأعلى.

تمرين الفراشة
اجعلي مقعد التمرين مسطح.
استلقي على المقعد وامسكي الدمبلز فى كلتا اليدين موضوعتين على فخذيك.
ارفعي الدمبلز لأعلى فى الهواء واجعلي يدك مستقيمة وتأكدي أن راحة يدك تواجه الأمام بينما مرفقيك منحيان قليلاً.
ضعيهم بجانبك حتى تصبح ذراعك موازية للأرض، ثم ارجعيهم للوضع الأول.
2- تدليك الصدر ( ممكن استخدام زيت جنين القمح او زيت حلبة ) يساعد على زيادة الدورة الدموية في الثدي وإفراز هرمونات نمو الثدي و تكبير الثدي بطرق طبيعية ، وللبدء ضعي زيت التدليك على الثدي باستخدام يديك باستخدام القليل من الضغط براحة يدك وأطراف أصابعك، وبعد ذلك قومي بتدليك الثدي بخفة في نمط دائري، واستمري في التدليك الدائري حول مناطق الثدي بالقرب من الإبط باستخدام أطراف أصابعك، وتأكدي من تدليك كامل الثدي.


3- تكبير الثدي بطرق طبيعية بالأعشاب والأطعمة
كبسولات الصويا لتكبير الثدي او حليب الصويا
الحلبة
وبالنسبة للأطعمة التي تحتوي على دهون صحية، تناولي الزيتون، والأفوكادو، وبذر الكتان، وبذور السمسم، كما يمكنك أيضا تناول زيت هذه الأطعمة، مثل زيت الزيتون وزيت الأفوكادو، وزيت بذر الكتان، والمثير للدهشة أن الرنجة هي أيضا مصدر جيد من الدهون صحية.

بالنسبة للأطعمة الغنية بالإستروجين، جربي الفواكه مثل التفاح، والكرز، والطماطم، والرمان، والبابايا، أما بالنسبة للخضروات، تناولي الخيار، والبطاطا، والجزر، واليقطين، ومنتجات الصويا ومنتجات الألبان هي أيضا مصادر للاستروجين، وكذلك الحبوب الكاملة مثل الشوفان، والأرز البني،

shemaale
03-13-2019, 11:33 PM
مشكوووووووووووووووورة حبيبتي
تسلمي

ysef99
03-15-2019, 02:08 PM
كل شخص وميوله اكو هواي يحبو الصدر الصغير واكو الوصط واكو الكبير اشوف تعوفي ازي مـِْâ™،ج¨ـِْا هوه افضل

وردة جاهزة
08-18-2019, 08:13 AM
1- تمارين تكبير الثدي طبيعياً تعتمد فكرة تمارين تكبير الثدي على العمل بهدف زيادة حجم عضلات الصدر الأمامية و الموجودة أسفل الثدي ، و ذلك بهدف أن تساعد زيادة حجم العضلة على إبراز الثدي بشكل أكبر .
تمرين عضلة الصدر:

اضبطي مقعد التمرين على زاوية 60 درجة.
امسكي بـ 2 دمبلز.
استلقي على المقعد الذى قمتِ بضبطه.
بعد اتخاذ الوضعية ضعي الدمبلز على فخذيك ثم اجعلي الدمبلز على ارتفاع كتفيك و تأكدي من أن راحة يدِك تواجه الأمام ومرفقك محني بزاوية 90 درجة ، ثم قومي بدفعهم إلى أعلى فى الهواء فوق صدرك أو اضغطي حتى يكونوا على بعد بوصة، ثم انزليهم ببطء.
تمرين الضغط
اتخذي وضع مستقيم و تأكدي أن يدك مباشرة تحت كتفيك.
اخفضي جسمك ببطء حتى يصبح على بعد 4 بوصات من الأرض.
إن كانت تمارين الضغط المعتادة صعبة يمكنك القيام بها وأنت واقفة على الحائط.
ادفعي جسمك لأعلى.

تمرين الفراشة
اجعلي مقعد التمرين مسطح.
استلقي على المقعد وامسكي الدمبلز فى كلتا اليدين موضوعتين على فخذيك.
ارفعي الدمبلز لأعلى فى الهواء واجعلي يدك مستقيمة وتأكدي أن راحة يدك تواجه الأمام بينما مرفقيك منحيان قليلاً.
ضعيهم بجانبك حتى تصبح ذراعك موازية للأرض، ثم ارجعيهم للوضع الأول.
2- تدليك الصدر ( ممكن استخدام زيت جنين القمح او زيت حلبة ) يساعد على زيادة الدورة الدموية في الثدي وإفراز هرمونات نمو الثدي و تكبير الثدي بطرق طبيعية ، وللبدء ضعي زيت التدليك على الثدي باستخدام يديك باستخدام القليل من الضغط براحة يدك وأطراف أصابعك، وبعد ذلك قومي بتدليك الثدي بخفة في نمط دائري، واستمري في التدليك الدائري حول مناطق الثدي بالقرب من الإبط باستخدام أطراف أصابعك، وتأكدي من تدليك كامل الثدي.


3- تكبير الثدي بطرق طبيعية بالأعشاب والأطعمة
كبسولات الصويا لتكبير الثدي او حليب الصويا
الحلبة
وبالنسبة للأطعمة التي تحتوي على دهون صحية، تناولي الزيتون، والأفوكادو، وبذر الكتان، وبذور السمسم، كما يمكنك أيضا تناول زيت هذه الأطعمة، مثل زيت الزيتون وزيت الأفوكادو، وزيت بذر الكتان، والمثير للدهشة أن الرنجة هي أيضا مصدر جيد من الدهون صحية.

بالنسبة للأطعمة الغنية بالإستروجين، جربي الفواكه مثل التفاح، والكرز، والطماطم، والرمان، والبابايا، أما بالنسبة للخضروات، تناولي الخيار، والبطاطا، والجزر، واليقطين، ومنتجات الصويا ومنتجات الألبان هي أيضا مصادر للاستروجين، وكذلك الحبوب الكاملة مثل الشوفان، والأرز البني،

تمام v تمام تمام



قصص سكس طيز كرتون مصوره مهمه الام الفصل الثانيقصص سكس مصوره قصة في بيتنا ابي/archive/index.php/t-588219.htmlطياز تجننأفلام سكس ياباني خيانه زوجيه كامله استمع ساعه ونصبنت.صينية.حبيبى.ينيك.ويلحس.طيزوهي.تبولصور سكس محارم ودياثه يمنيات سخونات صور طيز وزب منتاك قصص سكس المتسول landsmb site:landsmb.ruارقام.فحل.موجب.وتس.ابحث.عن.ديوث.محارم.جاد/archive/index.php/t-223175.htmlقصص سكس مصورة الام الحاضنة مسلسل القيصر الجزء الاول نسوانجي .netسكس نيك روانقصص كنت اتمرن على طيزهااقناع الزوجة بنيك الطيزالارشيف الحلوه رحاب مع ابن زوجها قصة مصوره...lombaسكس كرتون نسوانجيسيكس لوط ثبيان اطياز كبير وزوب طول يدف منيقصص سكس نيك سيدة المحلزوجي يطلب مني انتاك واخبره كيف ناكني غيروقصص محارم نكنا خالتي غصبسكس اجنبية مترجمة عزراقصص ذئاب بشرية يمارسون اللواط والنيك بورعان.comبحث اجمل قصص جنس محارم من الارشيف العاصفه الزقاء قراءه كاملهفضفضة سبب إدمان السالب على الزب في طيزهسكسي قصص ناكني عاشق الكوسﻟﻜﻞ ﻋﺸﺎﻕ ﻓﻴﻼﻣﺎ جميع قصص فيلاماقصص سكس بيتنا ابي من القصرسكس نيك امراه ريفيه من كلب ينيكها ويلحس كسها كلب لولو سكس موبايلقصص نيك صاحب الفيلاقصةنيك فطومه قصص سكس منايكه لذيذه امتاعقصص نيك نساء تاكل شكولاته وتهيج على راجل عشان تتناك منه/archive/index.php/t-361450.htmlقصص شواذ أنا وأبن الجيران في بورسعيدقصص نيك ام مينا مشيرهقصص وصور صفاء سكسقصه خالتي المتناكه الملكهقصص سكس مصوره نيك حقيقي/archive/index.php/t-99828.htmlقصص سكس جسمها ملبن نيك اطياز مولعة صورمتحركةﻗﺼﺔ ﻟﻮﺍﻁ ﺑﺮﺍﺣﻪ ﻋﻠﻲ ﻃﻴﺰﻱ ﺍﻩ ﻣﺎﺑﻘﺪﺭﻛﻔﺎﻳﻪ/archive/index.php/t-150913.htmlصور اخرام كس وطيزموجب سالب المحلةنيك حلبي ياقبطانxxx طنط منيوكقصص سكس عايلات جديدةﺳﻼﺡ ﻣﺮﺍﺕ ﺧﺎﻟﻰ ﺍﻟﻔﺘﺎﻙ .. ‏( 35 ‏) ﺟﺰﺀﺍ .. ﺍﻟﺠﺰﺀ 22 ﻭ ﻣﺎ ﺑﻌﺪﻩ ﻓﻲ ﻗﺼﺺ ﺳﻜﺲ ﺍﻟﻤﺤﺎﺭﻡطرق التجسس علي المحارمقصص جنسيه لماذا تحب النساء الرجل الاسود اسمرانيروايات جنسيه نسوانجيsite:landsmb.ru متسلسلة نكت اطيازهم على سرير واحد/archive/index.php/t-103887.htmlمترجمةsxsxسكس اقتصاب ابو لي بنتيقصص سحاقيات ام عادل والدكتوره/archive/index.php/t-255088.htmlقصص ساديه نسوانجي سالب في الفندق site:foto-randewu.ruتبادلنا نيك الواط متع عجيب اول مرا اي مراتيالاب وابنته النائمة قصص سكس مصورة منتهى المتعةقصص سكس سحاقيات خلفي محارمقصص اجرين منتديلت نسونجيقصص سكس حصلت في لبنان/archive/index.php/t-164094.htmlقصص سكسيه متسلسله حماتي تحب الزبر الكبير/archive/index.php/t-34841.htmlقصة نيك بنت تقول لي اخوها اعمل لي مساج رجلي تالمني وينيكقصص سكس يمنيه خنت زوجيسحاقيات لحس - فيديو اطولكس هدية لجاري نسوانجيامي تتناك من الطبيب امامي قصصصّوَرَ سكس مونيكا مارفلاحدث قصص سكس بالمستشفياغرتني محارمماستربشن زب هنديقصص سكس سالبقصص سكس أرشيف مساجمطلوب قصة حمدي ومحمود ومروه تكملة السلسله الثانيه كامله من نسوانجي site:landsmb.ruقصص شراميط يتكلمو متعه النيك والزب الكبير نساء ممشوق القوامنسونجي منتدي الثقافة الجنسيةﺍﻩ ﺍﺳﺘﻲ ﻣﻮﻟﻌﻪ ﺩﺧﻞ ﺯﺑﻚ ﻗﺼﺺ ﻣﻘﺮﻭﻩPorno مترجم مذكرات مراهقةقصص نيك محارم نهرالعطش والحرمان جديدهامرأة على جمر نسوانجيصورسكس القحبه سولاقصص دياثة طيز مراتى /archive/index.php/f-15-p-9.htmlفضفضه نسونجقصص جنس يمني محارمقصص جنس من نسونجيWww.hekayat.jenseya.tabiba.comسكس عربي مع مرات الاخ واحله كلمقصص سكس مصري متسلسله وممتعه متعدد الأجزاء site:landsmb.ru