نادي نسوانجي الرياضي

[محبوبةنسوانجي]

نادي نسوانجي الرياضي

يرحب بكم

حابب تخس حابة تخسي

لديكم أجسام رياضية مثالية وحابين تحافظو عليها

شاهدو اقوى التماريين الرياضية

Welcome to neswangy club

رياضة للمبتدئين المشي في المنزل لتخسيس منطقة الارداف
ECxnTuzZ614

التوازن وشد عامود الفقري
Soh-4MXOPMg

نظام يومي للتخسيس
DYuw4f1c4xs

تمارين روتينية للحفاظ على بنية الجسم
eLxzMvRfI-Q

tcNHD05lfBM

6WeGn51_7PE

RPeRFzr7TAc

faO7BA1JGZk

tRlY_Dz2ALw


ترقبوا تحديث الموضوع أسبوعيآ
يمكنك مشاركتنا بفيديوهات رياضية مفيده

الى اللقاء:wave:

[Dead.Heart]

تخسيس مين يامحبوبه ربنا يهديكي
احنا عايزين حاجه تتخن النسوان وتخليهم مربربين كده ومقلبظين

هو الموضوع ناقص انيميا هههههههههههه

[سهر اللياالي]

موضوع رائع ومفيد جدا مشكوورة عليه وانا معاكي اول مشتركة في النادي

t1b590GIedo

[loving2]

موضوع رائع ومفيد جدا مشكوورة عليه وانا معاكي اول مشتركة في النادي

t1b590GIedo

وانا تاني مشترك في النادي. تحياتي لموضوعك وياربت يكون كمان فيه راي طبي كمان مع التمارين الرباضية

[سهر اللياالي]

ونفتح قسم للزومبا كمان

y6iJtNCudA0

cG3Duu-CBTc

8NNVIm73JNI

OcOlEoqBpkE

[سهر اللياالي]

MQ998YJosQM

rURul05JYNo

[Mohamed_top]

يسلمووووو
علي المجهود الرائع

[سهر اللياالي]

9oK3-_aS244


x5mWPzRq_Sw

[Mohamed_top]

9oK3-_aS244

تسلم ايدك
صباح الخير

[loving2]

هو ده الشغل يا سهر اليالي ابداعات

[محبوبةنسوانجي]

تخسيس مين يامحبوبه ربنا يهديكي
احنا عايزين حاجه تتخن النسوان وتخليهم مربربين كده ومقلبظين
/ (/ />
شكرآ على مرورك الجميل:up:

هو الموضوع ناقص انيميا هههههههههههه

موضوع رائع ومفيد جدا مشكوورة عليه وانا معاكي اول مشتركة في النادي

t1b590GIedo
شكرآ على مرورك الجميل :up:





وانا تاني مشترك في النادي. تحياتي لموضوعك وياربت يكون كمان فيه راي طبي كمان مع التمارين الرباضية

شكرآ على مرورك الجميل:up:

يسلمووووو
علي المجهود الرائع


شكرآ على مرورك الجميل :up:

[سهر اللياالي]

lhNuU9IaRug

tOqQ4WFj7Y0

tyWIq9WQjr8


bWxxi5S-QTo

[قيصــر نسـوانجي]

تخسيس مين يامحبوبه ربنا يهديكي
احنا عايزين حاجه تتخن النسوان وتخليهم مربربين كده ومقلبظين

هو الموضوع ناقص انيميا هههههههههههه



قولها والنبى يا حاج عوض :haha::haha:

[Dead.Heart]

قولها والنبى يا حاج عوض :haha::haha:

مانا بقولها اهو يامعلم جعفر بس هى اللى مش عايزه تفهم ههههههههههه

[لـوسـيـفـر|Lci]

موضوع جميل يا صديقتي
بس الفكرة كلها مش الستات وبس هو الصنفين لازم يخسوا
لان مبقاش فيه تمييز بين الجسم المليان والمتناسق والجسم اللي عاوز يتفجر
تحياتي مرة اخري ع الموضووع الجميل يا عزيزتي

[رسام المشاعر]

موضوع جميل يا صديقتي
بس الفكرة كلها مش الستات وبس هو الصنفين لازم يخسوا
لان مبقاش فيه تمييز بين الجسم المليان والمتناسق والجسم اللي عاوز يتفجر
تحياتي مرة اخري ع الموضووع الجميل يا عزيزتي


إنت عايز شفط أفكار جهنمية يا غريب :g030:

[رسام المشاعر]

عايزين قسم للنفخ ضروري

غير كده يبقى تعسف :g030:

[سهر اللياالي]

NG9EyDbQEZQ

[Funny one]

فكرة لذيذة جدا

[لـوسـيـفـر|Lci]

إنت عايز شفط أفكار جهنمية يا غريب :g030:


حبيب قلبي يا غريب :g058::g030:

[soosoo94]

يسلموا الانامل موضوع جميل ونشيط ^_^
للاسف ثقافة الرياضه تعتبر مندثره ..
الا ان في ناس كتير برضه مهتمه بالموضوع

https://img4.uploadhouse.com/fileuploads/27053/2705310415c043c3ea37670bdb177a4f7b7 81fb2.gif

لكن كنسبة على عموم المصريين بنلاقيهم نسبه قليله
اوي الي بتهتم انها تحافظ على رشاقتها

والصراحه انا الرياضه عدوي اللدود :D :D

https://img4.uploadhouse.com/fileuploads/27053/2705310415c043c3ea37670bdb177a4f7b7 81fb2.gif

لكن ساكن في الدور التامن فقررت
اني مستخدمش الاسانسير وبقت عاده عندي بعتبرها كانها رياضه
وبحسها فعلا بديل للرياضه ..

الاقصد .. ان ممكن تغيير روتين بسيط فحياتك يعيد لقلبك ولجسمك الحيويه من تاني

/ 888BD/

اتمنى تتقبلي مروري
مشكوره على الموضوع والمجهود ^_^

دمتم اصحاء <3

https://img4.uploadhouse.com/fileuploads/27053/2705310415c043c3ea37670bdb177a4f7b7 81fb2.gif

[سهر اللياالي]

التخسيس بالرقص جميل وبيحسن النفسية

cZnEtNsqlK0

[سهر اللياالي]

istOU9nxhm8

[Hader 2]

موضوع حلو جدا وطول الوقت بيبقى نفسي اعمل تمارين لشد منطقة البطن المشكلة في الكسل
واني بحس اني بخاف لحسن ولادي وجوزي يفضلو يتريقو عليا وخصوصا الزعيم بتاعهم جوزي لانه مابيصدق يمسك عليا حاجة ويفضل عاملني تاكسي السهرة وانا بتكسف بصراحة

[سهر اللياالي]

موضوع حلو جدا وطول الوقت بيبقى نفسي اعمل تمارين لشد منطقة البطن المشكلة في الكسل
واني بحس اني بخاف لحسن ولادي وجوزي يفضلو يتريقو عليا وخصوصا الزعيم بتاعهم جوزي لانه مابيصدق يمسك عليا حاجة ويفضل عاملني تاكسي السهرة وانا بتكسف بصراحة

هههههههههه معلش هو كل الرجاله كده على فكرة مبيصدقوا يمسكوا حاجه ويتريقوا عليها
بس انتي طالما فيه حاجه عايزة تعمليها اعمليها وميهمكيش من كلامهم لأنه لو متريقش على انك بتلعبي رياضه هيتريق على جسمك وده في نفسيتنا بيبقي أسوأ تعليق
الرياضة والصحه اهم حاجه وكان المفروض نبتدي من صغرنا ونعلم ولادنا يهتموا بيها ويبقي ده الطبيعي في الحياة زي الأجانب الي بتشوفيهم اصغر مننا
فتوكلي على ربنا وابتدي كل يوم خصصي وقت للرياضة انا ابتديت الحمد لله وحاسه اني بقيت افضل نفسيا وصحيا
و صاحبي بنات تشجعك ممكن تشتركي مثلا في جروبات بنات بتمارس الرياضة وبيشجعوا بعض على الاستمرار علشان متكسليش

[سهر اللياالي]

nLnX9tGn3JI

[سهر اللياالي]

m-aoGjX84m0


6fdXypHvTxE


Z47alv9nvgg

[سهر اللياالي]

pwVAkSMUH48


t7RhG0CEbVw