تمرين يقوي الأوتار والعضلات التابعة للقضيب والصفن [الأرشيف] - منتديات نسوانجي

ramon86

03-27-2015, 02:02 PM

تمرين يقوي الأوتار والعضلات التابعة للقضيب والصفن
https://img11.hostingpics.net/pics/656568penismassage.gif (/ f)
/>

الجاسور1

03-28-2015, 01:58 AM

تسلم الأيـــــــــــــــــــــــــادى

عصر يوم

03-28-2015, 08:45 AM

تمرين يقوي الأوتار والعضلات التابعة للقضيب والصفن
https://img11.hostingpics.net/pics/656568penismassage.gif (/ f)
/ />
هذا التمرين يقوي الأوتار والعضلات التابعة للقضيب والصفن
أيضا يحسن الدورة الدموية في القضيب وبالتالي يعزز القدرة الجنسية

كما أنه يزيد من الحرارة الجنسية ويحمي بإذن **** من بعض الأمراض الجنسية التي تؤدي إلى الضعف وما شاببه

الطريقة:

1 - تقف كالحصان أو تجلس على مقعد.
2 - أفرك راحتي يدك حتى تصبح دافئة بعد ذلك قم بلم الصفن بجميع اصابعك رافعاً إياها باتجاه القضيب مع وضع الإبهام فوق القضيب وضغطه للأسفل حتى يصبح شكل الأصبع الأوسط والإبهام كالخانق
3 - استنشق بعمق ثم قم بعقد فتحة الشرج والعجان ، ومن ثم قم بسحب القضيب والصفن مع الالتفاف يمنة ويسرة قدر الإمكان مع مراعاة ألا نصل لمرحلة الألم.

من المهم الإبقاء على فتحة الشرج و العجان منعقدة طوال هذه العملية قدر الإمكان

نقوم بالزفير في كل مرة والإفراج عن العقد (القمطة كما تسمى غالبا) والإسترخاء

نقوم بهذه العملية للأسفل عشر مرات ولليسار عشر ولليمين عشر مرات

أيضاً يجب عليك أن تتصور عقلياً أنك تصّعد الطاقة الداخلية وتقويها

بعد أن نقوم بهذا بالتمرين في كل مرة يجب عليك الاسترخاء سواءاً جلوساً أو رقوداً

تمنياتي لك بمساج رائع

ملحوظة : جميل أن تقوم الزوجة بعمل المساج لزوجها فهو ألذ وأجمل وأمتع

اخصائي لحس كس

03-28-2015, 12:57 PM

تسلم علي المعلومه الجميله دي

essamelged22

03-29-2015, 07:34 AM

مشكوووووووووووووووووووووور بس محتاجه توضيح للشرح