دخول

عرض كامل الموضوع : علاج مشكله الخجل ، مشكلة الخجل والرهاب الاجتماعي


ايام وبنعشها
02-24-2014, 11:06 AM
علاج مشكله الخجل ،
مشكلة الخجل والرهاب الاجتماعي

طغت مشكلة (/ الخجل (/ والرهاب (/ الاجتماعي (/ على كلّ المشاكل؛ فتجدها في الغني والفقير وعند الرجال والنساء والمتعلمين وغير المتعلمين والرئيس والمرؤوس والحاكم والمحكوم، وهي ظاهرة ـ إن لم تعالج ـ تورث همّاً وألماً وبؤساً وسقماً، وتكدر حياة صاحبها وتنكد عيشه، ويسيطر عليه كثرة الغضب والتوتر وشعور بالضيق الشديد عند الحديث بين الناس والجموع، وتجد أنه يفضل الإنطواء واعتزال الناس، ولربما صاحبها شيء من التعرق وتعب الأعصاب وصداع؛ ولربما دمّرت مستقبلاً وحطمت ناجحاً،

وإليكم بعض الحلول جمعتها من ثنايا الكتب


ومن خلال الدورات وتجاربي الشخصية.
اعلم أن الوحدة والإنزواء؛ لن تحل مشكلة؛ بل ستزيدك خجلاً وخوفاً أكثر مما أنت فيه، فالاحتكاك بالآخرين وخوض غمار المعمعة هو الحلّ الأمثل للقضاء على هذه المعضلة.

فالإنسان إذا أراد أن يتعلم السباحة؛ تجده يخشى البلل في البداية، ثم مع مخالطة البحار والأنهار وبرك السباحة ، وتجرع غصص التمارين وابتلاع قطرات ماء، وضيق التنفس والشعور بالغرق، بعد هذه المعاناة نجد النجاح ثمرة ذلك.

لا تضع اللوم على الآخرين وتستسلم لهذا العذر؛ فالناس غير مسؤولين عن مشكلتك بل بيدك أنت الحل.

غيّر حياتك .. جدد أصدقاء ... نوع نشاطاتك .. ساهم في أعمال الخير، يطمئن قلبك وينشرح صدرك، وتحل مشكلتك؛ فالماءُ إذا حُبس ولم يجرِ أصبح كريهاً الرائحة والطعم، وإذا جرى طاب وبث الحياة.

لا تفكر بطريقة سلبية تشاؤمية عن نفسك ، تخلص من عقدة أنا خجول.. أنا كثيراً ما انحرج، لستُ واثقاً من نفسي؛ هذا سيزيد الأمر سوء.

تقبل النصيحة والنقد، واحمله الكلام والمتكلم على خير محمل، ولا تقل إنه تكلم ليحرجني؛ بل كن إيجابياً وقل: تكلم لكي أرتقي وانال الكمال.


ألستَ إنسان ومخلوق في أحسن تقويم ، والناسُ كلّهم كذلك؛ فعلام الخوف والخجل.


مثال عابر يقول احد الاصدقاء
كان فى عندنا عيد ميلاد احد الزملاء فى الشغل
وطلبوا منى باقى الزملاء بالقاء بعضا من الكلام المناسب
فى هذه المناسبة تحية مننا لهذا الزميل
وكنت ارفض لانى ماتعودتش على هذه الامور لانى بخجل
من نظرات الناس لى وخشية الاحراج ولكن بعد الحاح
من زملائى وافقت وجاء الوقت الموعود لتلك اللحظة وكنت قد احضرت ورقتى وبها بعض هذه الكلمات وبدأت فى القائها عليهم فى بادئ الامر كنت خجولا واحمر وجهى ولكن مرة فى مرة بدأت اتشجع وحسيت بحاجة جميلة لما حسيت فى نظرات زملائى ومديرى بالشغل بالانبساط ومن هنا اصريت على انى اخوض هذه التجربة كل ما سمحت لى لكى اتعود عليها





ما نستفيده من القصة

حضر وفكر جيداً فيما تريد قوله، ولا بأس بالكتابة الحرفية أو رؤس أقلام.
اقرأ سير الشجعان والأبطال والخطباء والناجحين.
الفشل ليس نهاية التاريخ.
الكل يخطئ حتى كبار المتحدثين.
لا احد كامل


ختاماً
إذا كنت خجولاً ولم تكن متحدثاً لبقاً وتتلعثم بكلماتك؛ فكن مستمعاً جيداً وذكياً. فإن المستمع الذكي له رهبة ومنزلة بين الناس كالمتكلم المفوه.



فالهدوء وكثرة الصمت؛ بابٌ من أبواب محبة الناس، وفنٌ من فنون العلاقات بين الخلق؛ فلا تتوتر ولا تضطرب لشخصيتك الصموته الهادئة.



أيــ وبنعشها ـــام

شاطى العطش
03-07-2014, 05:59 PM
فعلا كلامك صح

ايام وبنعشها
03-07-2014, 11:52 PM
فعلا كلامك صح





انت اللى صح الصح ياباشا
يسلم مرورك

مُحترم لكن ..!
03-18-2014, 01:06 AM
تسسسلم
جي في وقتة :*

ايام وبنعشها
03-18-2014, 03:57 PM
تسسسلم
جي في وقتة :*




♥. . احنا فى الخدمة يامعلم . . ♥



قصص سكس محارم زياد شاهينقصص نيك اطياز جارتي وزوجه.صاحبي سكسكسكقصص سكس نيك لواط اركبنيصور شراميط بالكيلوت يهبل/archive/index.php/t-37542.htmlنهود من طنطا/archive/index.php/t-352876.htmlشاعر نسوانجي وركيكقصه حققيه لسكس شاب داخل علي امه الحمام وطلب انه ينكها ليتاكد من رجولتهقصة كفاح السلسلة الرابعة نسوانجي الأرشيف site:landsmb.ruقصص سكس مكتوبه كتابه حقيقه يمنيهتصفح قصص جنسية مثيرة بين الولد وبنت خالته نيك في الكسنيك ما عديل شغول م صورقصص سكس محارم الأرشيف/archive/index.php/t-298613.htmlتحميل برامج محارم للجافاعايزاتناك بحب الزبسكس قصص صنعانيه عند اكتشاف ان امه تخون ابوهقصة سكس جاب زبه على مراتيرواية سكس شرموطة تنتاك بسادية وتتبعبص منتديات نسوانجيمنتديات نسوانجي قسم المثليه والشيميل وتعارف site:foto-randewu.ruقصص محارم نسوانجي كشاف النور ج 3ارشيف نسوانجي اخده في طيزى م site:landsmb.ru/archive/index.php/t-115827.htmlقصة منيوكه عرص حامل جديده سكسقصص كشفت اخي معا زوجت اخي وكسقصص سكس محارم وهي نايمه في المصيفقصت نيكي والمتعهقصص زوجتي وامها ونيك في غرفتيعرب ميلف مدام فوزية ونسوان في غيط نيكصورسكس.مصري.منتديات.القيصرعرض طياز عربيهسكس اجنبي في الاهراماتصورسكس متحركه شهوة بنات منتديات نسونجيمحارم ودياثه واعترافات وفضفضهصور سكس تلذذ الابناءسكس اردني في الطيزقصه الحقني ودخل زبك كسي نارقصص سكس كل واحد بيحكي نك حيبتو ازينسوانجي بزاز نسرينزوجتي تنتاك من لديك الاسود وﻳﻔﺸﺨﻮﻫﺎ ﻧﻴﻚﻟﻌﺸﺎﻕ, ﺍﻟﺼﻮﺭ, ﺍﺣﻠﻲ, ﺍﺟﺴﺎﻡ, ﺟﺪﻳﺪﺓ,/archive/index.php/t-135936.htmlافلام سكس سودانية علي الكمرةنسوانجي راجل البيتقصة الدكتور والحقنة في الطيزقصص نيك الجزيره المفقودهشيبان.يتنك.ؤرعانقصص نيك شديد اهات وتعذيبتلفون مدام لامتعهقصص نيك سالب وموجبقصص سكس نسوانجي اخوات متسلسلهقصص سكس في السينماقصة سكس ريم وابن عمها فهدعاوز اقرا قصت مره تتناك من الحصان قصه جديده غير المزرعهlandsmb طريقة اقناع الزوجة site:landsmb.ruقصص بحب انيك مرات خالي من طيزها وهي تنيكني من طيزيارشيف نسوانجي اتفشخت م site:landsmb.ru/archive/index.php/t-456595.htmlصور سكس نسوانجي متعه وتميزفرفورسكس/archive/index.php/t-581372.htmlقصاص يمني محرام 2019قصص عيريناكني العامل منتديات نسوانجيزبه امتلا خرا من طيزيقصة سالب ديوث شاميقصه محرومه كسي يحكني بالليلقصص جنس محارم ممتعة حصلت بين ولد ومربيته في منزلهم Xnxxسكس مجان في المنتدى site:bfchelovechek.ruبلاش تنيكني الانسكس قصص يمنياتقصة كيف ناك المريضه مصورهبزاز احتي سناء قصص نسوانجياصحابي شبعو نيك من طيزي قصصقصه شاب ينيك زوجه اخوه المربربه قصص سكس محارم