دخول

عرض كامل الموضوع : تكبير الصدر و المؤخره… بطرق طبيعية


الطيار طاير
12-23-2015, 04:04 AM
2015 / (/ /> كثييييييير من البنات او بعض النساء تعاني من عدم تناسق الجسم منهن من تقول جسمي
كاقلم البنسل ( المرسم ) لا قفا ولا قدام
ومن اجل ارضاء بعض الاخوات بحثت في كل مكان
واستخرجت من كل بستان زهره لكي افيد اخواتي
بعض المواضيع اللي تفيد اخواتي
طرق لتكبير المـؤخــره
طرق لشد وتكبير الصدر
طرق لتكبير الردوف
اولا طريقـــة تكبيــــر المـؤخـــــره
موضوعى هو بخصوص تكبير المؤخرة والصدر بطريقة طبيعيه
بلا تدخل لأى دواء كيميائى او مأكولات تترك أثرها فى الجسم أو على الجسم
وخصوصا بعد أن علمت أن أكل الحلبة بنسب كبيرة يؤثر على نسبة هرمون
البروجسترون الانثوى والتيستوستيرون الذكرى…
والهرمون الانثوى من المعروف ان زيادته بمعدلات كبيرة يؤدى فيما بعد الى
أمراض كثيرة منها سرطان الثدى ربى يحفظ السامع
وتأثيره يكون متأخر حيث ثبت تدخل الحلبه فى افراز الهرمون بشكل غير طبيعى
عند اكله بشكل منتظم وبكثرة…وللآن الاطباء لم يعمموا استخدامه كعلاج طبيعى
مكبر للثدى ل***انية تسببه بالمرض الخبيث فى سن متأخر..
و****م انى بلغت ****م فاشهد….
وربى يحفظكم جميعا…
ندخل فى موضوعى السهل والطبيعى ..
طريقة آمنه لتكبير المؤخرة:
نبذة عن عضلة المؤخرة:
هى عضلة تنقسم من منطقة الحوض (عظمة الحوض ) مرورا على الخلفيه وتنغرس فى
منطقة وراء الفخذ ولذلك هذا التمرين فعال لتغطيته لمصدر العضله وتفرعها على الفخذ.
الطريقه سهله ومع الاستمرار عليها مثل ماذكرت بيكون صعب تمرون من الباب
ويجب التقيد بالطريقه الصحيحه لتجنب المضاعفات التى تكون فى صورة شد عضلى
نأتى الآن للطريقه وهى بأمانه رائعه ومجربه وتأثيرها فعال على عضلات المؤخرة
وتقوى عضلات المؤخره وتشدها وتعطى حجم وشكل رهيب لجسم المرأة..
الطريقه الصحيحة :
1. يجب ان تكون اليدين والركبتين على الارض
2. رخى الكتف واضبطى الظهر بحيث يكون وضع الرقبه هو امتداد للجسم
وبلا شد للرقبه ولا رفع للرأس مبتذل.
3. رفع الركبة بالتناوب ,بحيث نعمل تمارين لجهة واحدة وبعد الانتهاء
من العدد المفروض من التمارين نبدأ فى الجهة الأخرى بنفس عدد المرات
4. فى كل تمرين يجب التأكد من رفع الركبه ب 90 درجة حتى تكون
درجه قائمة مع طول الجسم.
عدد التمارين اليوميه:
1. للمبتدئات 15 مرة يمين و15 مرة يسار
2. للمتقدمات فى التمرين 30 يمين 30 يسار
3. للمتدربات بقوة 45 يمين 45 يسار
وطبعا التدريب يوم وترك والتمرين لا يقتطع يجب ان يكون مرة واحدة متتاليه
( يعنى مش نسوى نصه النهار ونصه الآخر بالليل)
والشكل والحجم ومظهر المؤخرة يحتاج الى فترة من شهر الى 3 شهور لوضوح التأثير.
تمرين بسيط لكى لمؤخرة مشدودة ومفصله :
يمكن عمل التمرين هذا وانتى على المكتب,وانتى تتصفحين على جهاز الكمبيوتر
وانتى تمشين فى البيت..
عصر المؤخرة بقبض عضلاتها وأخذ نفس عميق وبعدها ارخائها و الزفير باظهار
ثانى أكسيد الكربون..ويكرر 20 الى 30 مرة باليوم لمؤخرة جذابه ومرسومه
وان شاء **** الحال بيتغير من .. الى ……..
ممكن فى البداية بيكون فى احساس بآلام فى عضلات المؤخرة والفخذ
وعضلات البطن والظهر ولكن مع الاستمرار سيتعود الجسم وتزول الآلام



0



قصص سكس نيك انا وعمتي وبنتهاقصص سكس بعبوص قويقصص سكس ولد عمي بعد الطلاققصص مصوره بعبصه وساديه اغتصاب بالزب الصناعيصور نيك الطيز البلدي نسوانجيمشاهدة موخره كبيره مرتديه الاندر الشفاف نيك سكس ا/archive/index.php/t-546030.htmlتصويرخاص بنت لعشيقهاصور سكس منتديات نسوانجي تحتوي الداله ترمهاروع.افلام.النيك site:bfchelovechek.ruقصص دخل زبك ريحني متسلسلةتطبيق صور سكسي للاندرويدسكس عمو بقطع رقبتكقصص نيك كيف ناكني عناصر لامنقصص نيك سكس.ندام مروهقصص سكس دياثة مع جارنا السوداني سكس بكل خرم امام الكاميراافلام سكس مصرى صوت وصوره عالمسينجرحكايات نيك شباب موجب لسالبقصه شرموطه ينيكوها جماعيقصص نيك محارمي لزبك ارشيفقصص سكس محارم محارم عربي صفحه ٦٠/archive/index.php/t-1172.html/archive/index.php/t-356745.htmlافلام تعريصسكس مصري ام بي ٤قصص سكس طويلة ضراط طيز.comقصص سكس نسيبى منتدا نسونجي قصه رامي وامهقصص وحكايات وصورسكس ابن ومراب اخوه فشخ الارشيفWww.hekayat.neek.r.awane.com/archive/index.php/t-411470.htmlقصص سحاق في السرير رومانسقصة نيك دلال site:bfchelovechek.ruاجمل صور سكس موقع علي مزاجك/archive/index.php/t-341998.htmlقصص سكس في رايت اخي في الحظيرهاحلى كلام نيك في قصص سكساعترافات جنسيه نسونجي قصص سكس يمني سن 15قصص سكس نيك طيز محارم امهاتقصص سكس كرتون محارم الفياجراسكس عربي محجب نيك بطيز عشان كسا مينفتحااااه نيكني انا خول وشرموط.ااااااه افسخ طيزي لواطنيك طيز وعد نعمانصور متحركة نيك بالمقلوب لبنات هايجةسالب بنوتي شوف صور طيزيlandsmb جمر الشهواتقصص سكس مصورة بشريةصور سكس نيك الكارقصةسكس بصورة مع المعالمةسؤال للبنات هل تشاهدي مقاطع سكسقصص تخون زوجها لكي تتنتاك في طيزهانسوانجي/archive/index.php/t-571149.htmlﺣﺮﺍﻡ ﻋﻠﻴﻚ ﺯﺑﻚ ﻛﺒﻴﺮ ‏( ﻗﺼﺺ ﺳﻜﺲ ﻋﺮﺑﻰ ﻣﻨﺘﻬﻰ ﺍﻟﻠﺬﺓ ﻭﺍﻟﻤﺘﻌﺔ !!!!!!!!!!!!( ‏[ ﺍﻷﺭﺷﻴﻒ ‏]قصص سكس الأرشيف اليمني/archive/index.php/t-350970.html/archive/index.php/t-494594-p-102.htmlانا وكسي نار قصصسكس محارم الحب المحرم /archive/index.php/t-6544.htmlسكس مصري بتقوله متلعبش في صدري عشان مينزلش لبننيك للشفاصور سكس قصص مصوره نزهه العاتلهنسوانجي زوجي مسافر بحثت عن اخرقصص نسوانجي مصور شفرات كسي كبيرهقصتي سكس نيك شراميط نيكني افتحني زبك كسي وطيزي قصص لواط صديقي اشترى لي قميص نوم حريمي وناكني إحساس ممتعقصص سافيتا الممحونهسكس عربي جهاد النكاحقصص الارشيف النيك المحرمقصتي مع كلبي سكس نار اه اهقصص جنسيه شهر ‏3 2019اسمها جميله قصص سكس نسوانجي الرجل الأربعيني و الصبي نسوانجيديثت جوزيقصص سكس انا واصحابي وامهاتهموضع يده منتدى نسوانجيسكس مصري تحياتي خدم 16 حبيشه سكسصور سكسيه مول عن ه نارقصة نيك بنات خالتي وبنات خالي في البحرقصص جنسيه نيك زوجات ممحونات منتدئ نسوانجيناكني الخروف قصص سكس زوفيلياسالب ليبى يتناكقصص نيك عائليه مكتوبه كاملهقصة نيك سودانية قصيره مثيره تخليني انيك نفسي باصبعي